für 2 Personen:
– 1 Handvoll Himbeeren schwarz, frisch oder gefroren
– 1 Handvoll Himbeeren rot, frisch oder gefroren
– 2 Hände voll Zitronenmelisse-Blätter, frisch
– 150 g Müsli
– 2 TL Chia-Samen
– 250 ml Milch oder Naturjoghurt
Die Zitronenmelisse gut waschen, abtropfen lassen und Blätter in Streifen schneiden, in eine Schüssel legen. Himbeeren waschen und zu der Zitronenmelisse dazu tun, gut vermengen. Dann grob kleinmixen. Danach die Chia-Samen und das Müsli dazugeben hinzugeben. Danach die Milch / Jogurt hinzugeben.
Dann nochmal kurz durchmixen, dass sich auch alles schön miteinander vermischt – und fertig.
Warum gerade Zitronenmelisse?
Das verrate ich Dir auf meinem Blog, wo Du den ganzen Artikel zum Rezept lesen kannst:
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